Voulez-vous une mini-jupe digne des fesses et des cuisses? Cet entraînement intense vous y mènera en seulement 15 minutes par jour. Le secret est le bon mélange d'exercices ciblés, pour sculpter les fessiers, les cuisses, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets.
Tonifiez vos fesses et vos jambes avec ces exercices conçus pour travailler votre corps inférieur. Vous pouvez faire cet exercice incroyable à la maison ou à la salle de gym et vous n'avez pas besoin d'équipement, juste votre propre poids corporel. Sculptez vos fesses avec ces exercices conçus pour cibler vos fessiers et vos cuisses pour la meilleure séance d'entraînement tonifiante.
Cette séance d'entraînement de quinze minutes est parfaite pour façonner les principaux muscles du bas du corps.
Nous voulons que vous obteniez le meilleur coup possible! C'est plus facile que vous ne le pensez, il suffit de pratiquer cette séance d'entraînement des cuisses des fessiers. Cette routine travaille tous les muscles de vos fesses jusqu'à ce qu'il n'y ait pas d'autre choix que de se mettre en forme.
Si vous êtes déterminé à façonner vos fesses, pratiquez cet exercice de fessiers et de cuisses trois fois par semaine, suivez les instructions détaillées dans ce tutoriel et vous serez étonné des résultats.
graphiques et interface utilisateur mis à jour, icône modifiée et correction d'un bug.
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